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LA DIETA NON DIETA RIATTIVARE IL METABOLISMO E RIPRISTINARE IL PESO FORMA CON L'ALIMENTAZIONE NATURALE

Autore: RASIO

Editore: MONDADORI ARNOLDO VARIA
ISBN: 9788804688389
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 306
Anno di pubblicazione: 2018

Prezzo di listino: € 14,00
Sconto: 5%

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Chi di noi non ha mai seguito una dieta? Non c'è che l'imbarazzo della scelta. Quello che pochi sanno, però, è che il 95 per cento delle persone che affrontano una dieta nei due anni successivi riprende il peso perduto. Come è possibile? E come affidarsi invece a un programma alimentare efficace, che sia insieme fonte di benessere e serenità per la vita? Debora Rasio risponde con la passione di chi fin da bambina è rimasta affascinata dalla scienza del corpo umano, il rigore della studiosa di fama e la chiarezza espositiva della divulgatrice. Sgombrando il campo da una serie di convinzioni erronee, ci riporta alle origini della parola «dieta», ovvero un «modo di vivere» che coinvolge tutti gli aspetti della vita quotidiana che contribuiscono alla nostra salute: cibo, movimento, respirazione, esposizione alla luce naturale del sole, buon riposo notturno, pensieri ed emozioni. Il tutto articolato in un piano strategico in quattro fasi accompagnato da pratici menù tipo e da una raccolta di ricette appetitose e salutari.

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