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POTERE ANTISTRESS DEL RESPIRO IL METODO PER ABBANDONARE DEFINITIVAMENTE ANSIA, TENSIONI E STANCHEZZA

Autore: MARIC

Editore: VALLARDI ANTONIO EDITORE
ISBN: 9788855050180
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 224
Anno di pubblicazione: 2020

Prezzo di listino: € 16,90
Sconto: 5%

Prezzo scontato: € 16,06


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Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: respirare. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l'ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere i nostri obiettivi.

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