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IN FORMA CON FEDE LA MIA «GINNASTICHINA» DALLA A DI #ANTIALLENAMENTO ALLA Z DI #ZERONOIA

Autore: ACCIO

Editore: HARPER COLLINS
ISBN: 9788869057861
Numero di tomi: 1
Numero di pagine: 192
Anno di pubblicazione: 2020

Prezzo di listino: € 14,90
Sconto: 5%

Prezzo scontato: € 14,16


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informaconfede è un profilo Instagram molto seguito e lo gestisce Federica Accio che, dopo aver fatto la personal trainer per oltre 20 anni nelle palestre, ha deciso di mettere a punto il suo ideale di fitness: al bando il tanto citato claim "no pain no gain" tipico di quell'ambiente e mettiamoci in ascolto del nostro corpo e di quello di cui ha veramente bisogno. Perché stressarlo facendo sessioni intensive di allenamento non serve a nulla, anzi... Il segreto sta nella costanza e nei piccoli esercizi che si possono fare anche a casa o all'aperto. Federica ha conquistato migliaia di donne (chiamate le anti-allieve) con la sua "ginnastichina" per rimettersi in forma e in questo libro vuole raccontare com'è arrivata a una maggior consapevolezza interiore e vuole insegnarci a trovarla e a riconciliarci con l'attività fisica, che è fondamentale per stare bene ogni giorno. Una piccola grande rivoluzione per donne - e non solo - che vogliono migliorarsi senza stramazzare al suolo mentre si allenano.

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